Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 20.218g 5.486g 67%
Кальций 685mg 284mg 40%
Жиры 32.11g 8.7g 36%
Белки 23.76g 7.91g 32%
Фосфор 457mg 253mg 29%
Натрий 604mg 127mg 21%
Витамин A 264µg 74µg 21%
Холестерин 95mg 34mg 20%
Цинк 3.07mg 0.94mg 19%
Углеводы 2.57g 54.4g 17%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 2.427g 17%
Витамин B12 0.83µg 0.44µg 16%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Витамин B5 0.21mg 0.75mg 11%
Калий 127mg 371mg 7%
Железо 0.76mg 0.19mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.09mg 6%
Калорийность 394kcal 321kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.337g 4%
Витамин B2 0.375mg 0.416mg 3%
Медь 0.042mg 0.015mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 24IU 6IU 2%
Витамин K 2.7µg 0.6µg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.051mg 2%
Селен 14.5µg 14.8µg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.28mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 2.57g 54.4g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 0.52g 54.4g N/A
Марганец 0.012mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.112mg 0%
Треонин 0.845mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.775mg 0%
Лизин 1.978mg 0.627mg 0%
Метионин 0.622mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.382mg 0%
Валин 1.586mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +200.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.1%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2016.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.